2018 年瑞典的一项研究显示，每天睡 7～8 小时的老年人自我报告的疲劳感要比睡得过短（低于 6 小时）或过长（高于 9 小时）的老年男性要更低。 2020 年一项针对土耳其老年人的调查也得出了类似结论，中等睡眠组的老人的疲劳感显著低于其他老人。 这个神奇的 U 型也和减肥密切相关。 一项在美国威斯康辛州 1024 名志愿者中开展的睡眠健康随访研究发现，睡眠时间与体质指数 BMI 之间的关系呈 U 型相关，睡眠时间过短或过长皆有可能导致肥胖风险增加，最佳时间为 7～8 小时。 注释：不同睡眠时长的人群的 BMI 指数分布，在 7-8 小时这一区间，BMI 指数最低 图片来源：文献 如果把这个 U 型倒过来，它又从风险低谷变成了健康高峰：睡 7～8 小时，让我们变得更好。
房門是室內空氣對流的進出口之一，如果房門對沖到床，風會直接吹到睡眠狀態的身體，體質比較敏感的人，就可能會比較睡得不安穩，甚至會有頭痛的問題。 禁忌二、廁所門對到床 廁所本身是一個排穢氣的地方，如果廁所門對到床的話，容易讓身體累積更多溼氣，現在很多人家裡都是套房式（房間有自己一間衛浴），這個地方要特別注意! 禁忌三、鏡子對到床 鏡子有反射光，對著身體，會造成神經衰弱、睡眠質量差等不良反應。 建議臥室裡除床頭同一平面兩邊可放鏡子，其他地方盡量都不要放。 禁忌四、床上有樑柱、樓梯及吊燈 睡在樑柱、樓梯或吊燈的下方，會讓人產生壓迫感，也容易造成睡眠不足、頭痛等現象。 禁忌五、床對到壁刀 壁刀常見於頂樓或邊間等，格局不方正的臥室。 壁刀切床、切臥室門都不好，視覺上的壓迫感易造成暈眩及頭痛等身理的影響。
男子深夜疑精神不濟自撞公車亭後卡在安全島上。（圖／記者陳宏瑞翻攝） 記者陳宏瑞／高雄報導. 高雄市一名曾姓男子（41歲）昨（19）日深夜11時 ...
15 May 2023 風水植物大家都會選擇富貴竹及虎尾蘭，但原來坊間還有不少植物可助催運，只要運用適合風風水佈局，就可改善健康、招財運和學習運、化解是非官非，以及招桃花等。 今次Cosmo請來80後風水師玄明，為大家深入淺出，推介家居室內植物風水擺設! Venus Law Associate Content Director, Features Follow Follow ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠 立即登入/登記 點擊查看專屬優惠 1 風水植物禁忌：陰木、尖刺類植物 玄明指，植物在五行元素中屬木，而木亦有陰木、陽木之分。 陽木屬於能一枝獨秀向上生長的植物，即「喬木」如松樹。
丁屋尺寸: 牌照屋 香港現時行使有關管制建築物及相關工程的規劃、設計和建造的法例，是在一九五五年制訂的《建築物條例》（第123章）。 丁屋尺寸 它的前身，可追溯至一八八九年的《建築物條例》（一八八九年第15號）。 然而，直至一九六一年一月一日《建築物條例（新界適用）條例》（當時的第322章）生效前，在新界興建的建築物並不受當時已有的《建築物條例》規管。 只是要得知「牌照」的用途，地政處職員表示只能由牌主作出查詢，否則基於私穩條例是不會向第三者披露。 因此作為準買家，我們除了依賴申請人的資訊外，很難有方法得知「牌照用途」，透明度相當之低。 基本上有兩種方法，第一種方法，就是以私人農地申請建屋，透過補地價，以及更改地契手續後，就可以在農地上建屋。
新华社北京6月15日电 题：从中华文明包容性看中华文化开放胸怀——中华文明的突出特性系列述评之五. 新华社记者 郑明达、范思翔、成欣. 习近平总书记在文化传承发展座谈会上指出，中华文明具有突出的包容性，从根本上决定了中华民族交往交流交融的历史取向，决定了中国各宗教信仰多元并存 ...
核心產品Verda Garden Modular是一個全自動化水耕種植系統，設計將水耕蔬菜種植機和傢俬融合，打造美觀的室內蔬菜園，並滿足不同顧客的喜好和環境特定的需求。 創始人Grace表示，希望透過推廣自給自足種植蔬菜，為香港未來帶來改變，不再受地方和氣候限制，創建農業都市，重塑香港及所有城市的農業景觀，並為香港綠色未來作出貢獻。 想知更多產品資訊？ 可瀏覽： www.veggroom.com 製圖/文字：HealthConcept 原文 你或許有興趣 【日本地震】男子因工作避過地震 回家發現10家人遭活埋 【急症服務】政府研增急症室次緊急及非緊急收費 醫生：何為濫用難以界定 【日本地震】日媒請求勿捐「辛辣麵」 網民猜測日韓關係不和
火克金是根據五行相生相剋原理衍生古代漢族人民認為金、木、水、火、土五種物質之間有互相制約和排斥的關係，來説明臟腑之間相互制約的生理現象。 其次序是金克木、木克土、土克水、水克火、火克金。
血紅鸚鵡魚是一種非常受歡迎的觀賞魚之一，牠們鮮豔的顏色和活潑的個性深受魚友們的喜愛。但是，想要讓血紅鸚鵡魚健康成長，除了給予適當的食物和水質管理外，選擇合適的魚缸也是非常重要的。那麼，血紅鸚鵡魚適合放置多大的魚缸呢？接下來的文章將為大家進行探討。 選擇適當大小的 ...
